Thuc pham lam trang da: 5 cong thuc don gian tai nha

Bạn có tin rằng làn da trắng sáng rạng rỡ có thể đến từ những công thức đơn giản ngay tại căn bếp nhà mình? Không cần những liệu trình đắt đỏ, không cần những sản phẩm hóa học phức tạp, hãy cùng tôi khám phá 5 công thức "ăn gì để trắng da" và "uống gì để trắng da" độc đáo, mang đến vẻ đẹp tự nhiên từ sâu bên trong.

1. Sinh tố dâu tây và sữa chua

• Nguyên liệu:
  • 1 cốc dâu tây tươi
  • 1/2 cốc sữa chua không đường
  • 1 thìa mật ong (tùy chọn)
  • 1 ít đá viên
• Cách làm:
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  • Đổ ra ly và thưởng thức.
• Công dụng:
  • Dâu tây giàu vitamin C, giúp ức chế sản sinh melanin, làm trắng da.
  • Sữa chua cung cấp probiotic, giúp da khỏe mạnh, mịn màng.
  • Uống gì để trắng da? Đây là 1 trong những thức uống giúp da bạn trắng lên nhờ vitamin C có trong dâu tây.

2. Salad bơ và cam

• Nguyên liệu:
  • 1 quả bơ chín
  • 2 quả cam
  • Rau xà lách
  • Dầu ô liu, giấm táo, muối, tiêu
• Cách làm:
  • Bơ và cam gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.
  • Trộn đều bơ, cam, rau xà lách.
  • Pha sốt trộn: dầu ô liu, giấm táo, muối, tiêu.
  • Rưới sốt lên salad và thưởng thức.
• Công dụng:
  • Bơ giàu vitamin E, giúp dưỡng ẩm, làm mềm da.
  • Cam giàu vitamin C, giúp làm trắng da.
  • Ăn gì để trắng da: món này cung cấp vitamin E và C giúp da trắng và mềm mịn.

3. Nước ép cà rốt và dứa

• Nguyên liệu:
  • 2 củ cà rốt
  • 1/2 quả dứa
  • 1 ít gừng tươi
• Cách làm:
  • Cà rốt, dứa, gừng rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
  • Uống ngay sau khi ép.
• Công dụng:
  • Cà rốt giàu beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp da trắng hồng.
  • Dứa chứa enzyme bromelain, giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da.
  • Uống gì để trắng da? Nước ép này rất giàu vitamin A giúp da trắng hồng hào.

4. Mặt nạ sữa chua và mật ong

• Nguyên liệu:
  • 2 thìa sữa chua không đường
  • 1 thìa mật ong
• Cách làm:
  • Trộn đều sữa chua và mật ong.
  • Thoa hỗn hợp lên mặt, để trong 15-20 phút.
  • Rửa sạch với nước ấm.
• Công dụng:
  • Sữa chua giúp làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông.
  • Mật ong giúp dưỡng ẩm, làm mềm da.
  • Ăn gì để trắng da? Tuy đây là mặt nạ bôi ngoài da, nhưng các dưỡng chất từ sữa chua và mật ong cũng thẩm thấu giúp da khỏe mạnh hơn.

5. Trà xanh và chanh

• Nguyên liệu:
  • 1 túi trà xanh
  • 1/2 quả chanh
  • Mật ong (tùy chọn)
• Cách làm:
  • Pha trà xanh với nước nóng.
  • Vắt chanh vào trà, thêm mật ong nếu muốn.
  • Uống khi còn ấm.
• Công dụng:
  • Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.
  • Chanh giàu vitamin C, giúp làm trắng da.
  • Uống gì để trắng da? Trà xanh và chanh là 1 sự kết hợp tuyệt vời giúp da bạn trắng sáng lên từng ngày.

Lưu ý

• Kiên trì thực hiện các công thức với các thực phẩm làm trắng da trên để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
• Ăn gì để trắng da và uống gì để trắng da, cần phải có thời gian để phát huy tác dụng, nên cần sự kiên trì.

Với 5 công thức đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể tự tin sở hữu làn da trắng sáng rạng rỡ từ bên trong. Hãy thử ngay và cảm nhận sự thay đổi kỳ diệu!